| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 懒人薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于拖地板64分钟消耗的热量210 | |||||
1、1,准备好土豆
2,去皮，洗干净,切成条状(也可以把多余部分切成片状）
3，最后锅中加油,在油上撒上一勺盐，把切好的土豆放入锅中炸至金黄就OK了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、抗衰老等功效；可与牛里脊、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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