| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 暖身小法宝-红糖姜茶热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于高抬腿10分钟消耗的热量480 | |||||
1、生姜一块，去皮
2、将生姜切成丝
3、红糖两块
4、将生姜放入锅中，倒入200ml的冷水
5、在生姜水开后，放入红糖，直到红糖融化，倒出
6、来一杯暖暖的红糖姜茶吧～
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛奶、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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