| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 香焦草苺奶昔热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于唱歌149分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好食材洗净切块，
2、放入搅拌机搅拌几下即可
3、做好了，我喜欢加点巧克力丁香脆可口。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、促消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降血脂、明目等功效；可与冰糖、酸奶、榛子搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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