| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于挖煤25分钟消耗的热量360 | |||||
1、草莓切小块，撒砂糖，多少随意，腌制一会——你会忍不住的香哈！
2、放入锅里，加冰糖，最小的火，慢慢熬。大概半个小时，或者你尝着味道随意！
3、40分钟后，又酸又甜，放凉后，粘粘的。切记，整个过程中没放一滴水。它自己熬了好多水出来！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防肠癌、促消化等功效；可与榛子、橙子、红糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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