木瓜盅的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、丰胸等功效；可与香菇、章鱼、蘑菇搭配；与虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、润肠通便、健胃消食等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、绿豆、土豆相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降血脂、促消化等功效；可与薏米、生姜、蛋黄搭配；与河蚌、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；