| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 糖烤栗子热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡,相当于干活495分钟消耗的热量90 | |||||
1、今年的毛栗子下来了，特地去栗子园摘的
2、洗干净后沥干水分 切口
3、撒上适量的橄榄油 摇晃均匀
4、放入空气炸锅 200度20分钟
5、蜂蜜拌水搅匀 加点糖如果喜欢甜一些的话 倒入栗子里拌匀 放入空气炸锅180度10分钟就好了
6、完成?
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、抗氧化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与北豆腐、生菜、香干相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；
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