| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 相煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于念书164分钟消耗的热量88 | |||||
1、豆腐切好，锅中煎豆腐，两面煎，小火慢煎，煎至金黄色。盛出备用。
2、锅中留少许油，放葱花，煎好的豆腐。放少许盐，倒入少量白水。，大火收汁出锅。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清热解毒、益中气等功效；可与白萝卜、桂鱼、鳝鱼搭配；与蜂蜜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、增强食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
