| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 酒鬼花生热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于打字527分钟消耗的热量90 | |||||
1、花生米用清水泡涨，大约泡一个小时左右。
2、把吸干水分后的花生米装入保鲜袋，放入冰箱冷冻室冷冻一个晚上。
3、炒锅内放油，倒入冷冻过的花生米，油没过花生米即可。油慢慢小火加热，当花生米炸至微微变黄后捞出。等油温升高一些后，再把花生米倒入油锅复炸一次，炸熟后捞出沥油。
4、锅里留少许底油，放花椒、干红辣椒段炒香。倒入花生米翻炒。起锅前撒适量盐、白砂糖调味即可。凉后很酥香哦！
5、无论是休闲解馋的零食，还是喝酒吃饭的菜肴，酒鬼花生都是您不错的选择。小伙伴们，你们都学会了吗？
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、预防高血压、降血压等功效；可与莲子、粳米、豆浆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、防牙痛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、滋阴等功效；
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