| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤箱版多汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于做头发953分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅洗净控水。
2、双面切口，确保汁液腌透。
3、作料备齐。
4、作料和调料倒入鸡翅中。
5、拌均，让每一块鸡翅都被汁液包裹。
6、用袋子封闭容器放入冰箱腌制24小时。
7、烤盘上放锡纸，把鸡翅摆放整齐。
8、180度20分钟。取出烤盘把鸡翅翻面，刷上蜂蜜水，再入烤箱10分钟。
9、装盘。尽情的享用吧。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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