| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 低脂草莓香蕉泥猴桃奶昔热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于健美操28分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材～
2、养乐多思密达～
3、我用的是nuc kuvings原汁机 水果放入的同时养乐多也跟着放进去 然后把出汁的口堵住 等没有水果渣出来了再打开出汁口 为的是让水果和奶充分混合～
4、我是把水果渣和出来的果汁放在一起做成奶昔了～ 只想要果汁的亲们也可以不放在一起哟 当当当完成啦味道真的好棒!
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治热病烦渴、均衡营养等功效；可与牛奶、芝麻、燕麦搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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