芝士肉酱意面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、增强免疫力、补血等功效；可与芋头、菜花、大白菜搭配；与韭菜、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、治疗高血压等功效；可与茭白、卷心菜、芹菜搭配；与海蟹、虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、清热解毒等功效；可与圆白菜、芥蓝、三文鱼搭配；与鱼干、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛钩、喉炎、支气管炎等功效；