| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 烤棉花糖和吐司热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于速度滑冰80分钟消耗的热量900 | |||||
1、切下一塊麵包片，塗上焦糖醬（沒有可以塗花生醬啊果醬啊什麼的，棉花糖本來就甜甜的，看個人嗜甜程度）。把棉花糖擺在上面，180°C烤五分鐘即可。 烤棉花糖可好吃啦！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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