| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 大东北 手撕菜 老虎菜热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于瘦身操85分钟消耗的热量354 | |||||
1、备料 看我老公买的侏儒大白菜 我当时就笑了
2、干豆腐 烫一下 、 软软嗒 、
3、扯开膀子 开撕… 撕不动就不要勉强嘛… 世界上还有菜刀的存在啊……
4、拌 我比较喜欢用手拌 不过要戴塑料手套哈 sei知道你刚才干什么去了 …
5、当当当当 、 光芒万丈啊有木有 、 超级好吃呀有木有 、 呀 ～ 忘放花生了 …
6、撒上 花生 上桌开造 mia mia mia
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、润肺、抗老化等功效；可与菠菜、鲤鱼、毛豆搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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