| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 松花煎饺热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于绘画104分钟消耗的热量270 | |||||
1、在平底锅上涂一层油，烧热，摆好水饺，倒入淀粉勾水(一小碗)，盖上盖，焖至金黄
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、补中和血等功效；
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