| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 孜然炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于高抬腿31分钟消耗的热量600 | |||||
1、虾洗干净
2、配料///生姜..蒜..辣椒
3、先放油炒生姜..辣椒//蒜//闻着味道出来了...就把虾放下去炒
4、放孜然下去翻炒
5、放盐适量盐就OK了
6、成品...味道不错
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与韭菜、丝瓜、火龙果搭配；与茶叶、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；
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