| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 40千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于拉伸运动16分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜一根 鸡蛋四个 糖一汤匙 盐半汤匙
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、减肥强体等功效；可与蜂蜜、豆腐、黑木耳搭配；与娃娃菜、柑橘、香椿相克，同食可能会引起不适；
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