| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 圆咕噜的蛋白糖热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于建筑21分钟消耗的热量330 | |||||
1、2个蛋白加入100g的糖用电动打蛋器打至浓稠，花纹清晰！糖也差不多全部融化就OK啦
2、装入裱花袋，用小号圆形嘴！在油纸上挤出圆圆的小球，也可以挤成平平的！-_-#
3、挤平平的100度20分钟！比较圆比较鼓的话就100度30分钟！这是做好的成品啦
4、装进罐子里也是美美哒～
5、成品
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与肥牛、西红柿、生菜搭配；与田鸡、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
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