| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 肉包热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于睡觉1017分钟消耗的热量54 | |||||
1、面粉加酵母，牛奶搅拌成絮状
2、和成光滑的面团，盖上保鲜膜
3、碎肉加上虾仁用上面的作料拌匀
4、我是晚上准备的第二天早上做，现在已经是原来的两倍了
5、搓成条，切成等份的20个小剂子
6、取一个小面团排除空气擀成圆形
7、包入馅料
8、收口
9、放入锅中准备2次发酵
10、半小时之后发好了，蒸十五分钟就好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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