| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 巧克力芝士苹果热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于骑自行车64分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、苹果洗净，削皮，可以不削
3、切块，可以拿摸具弄
。
4、剩下的可以弄成泥来代替巧克力酱
5、弄芝士
6、切好芝士
7、挤上巧克力酱
8、盖上芝士
9、放入盘 中
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与桃子、咸菜、枸杞搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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