| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1075克 | 蜂蜜柚子陈皮热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡,相当于椭圆运动机148分钟消耗的热量600 | |||||
1、柚子皮用盐擦洗，再把柚子泡水热水60分钟，切丝，白色囊不要。水 冰糖 柚子皮 先煮到皮变透 （柚子皮用盐水泡30分钟，在沥干）；加入柚子肉+陈皮（增加口感有话梅味）煮45分钟 大火15分钟收干点。煮的时候可以水多点；关火15分钟后加入蜂蜜搅拌 装瓶
2、装瓶，陈品！冷却后，放入冰箱 ，等3天以上！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、黄瓜、茼蒿搭配；与鲫鱼、大蒜、生菜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、关节痛、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、生津止渴等功效；可与鸭梨、草莓、梨搭配；
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