| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 肘子炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于耕种38分钟消耗的热量360 | |||||
1、肘子切块，土豆削皮切小块，锅里放水，要能没过肘子土豆，开火炖，土豆炖熟加少许盐和味精，出锅前加上香菜
2、肘子肥而不腻，土豆香甜可口，好吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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