| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 排骨香菇金针菇汤热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡,相当于喷射雪橇197分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菇切丁
2、金针菇切三段，方便宝宝吃！
3、将排骨洗干净血水后放入电力锅内，加入1.2中的香菇和金针菇，再放几片生姜，加水开煮40分钟左右。
4、大约40分钟后开压力锅，加盐，撒上葱花，开吃！真香真美味！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、补钙等功效；可与海带、丝瓜、红薯搭配；与黄豆、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与油菜、豆腐、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与茡荠、带鱼、胡萝卜搭配；与明虾、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
