芝麻楊桃吐司的热量/卡路里_芝麻楊桃吐司的做法

1、取出面包桶，將牛奶倒入面包桶中，在倒入蛋液打散了。在面包桶一角放入白砂糖,盐,黑芝麻，楊桃肉和汁，要果汁机压榨出来的汁，不要加水榨汁，然后均勺的倒入面粉。最后在面粉中央挖个小洞，倒入酵母。
2、將面包桶放回面包机內，启动和面鍵，开始搅拌。（我望记照片了）
3、当材料成光滑的面团时，加入黄油开始搅拌。
4、刚放入黄油搅拌的时候面团会非常粘不用加面粉，搅拌一会就光滑了。
5、面团进入松弛阶段。检查一下面团的状态，面团已经出膜了。
6、盖上盖子，面团开始发酵，到八分满就可以。
7、开始烘烤，隔着小窗口观察面团状态，中色烤40分钟。
8、面包烤好了，戴上手套取出面包，倒扣放凉，（如果沒有手套的话拿一块干净的毛巾取出来）。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与枣、香椿、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

芝麻楊桃吐司的热量和减肥功效