| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 出国党的糖油粑粑热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于爬楼梯90分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米粉加水和面，不粘手即可（和做汤圆一样哦^ ^）
2、锅里下油，面搓团，再拍扁下锅煎（小心，会炸锅哦）（双面都稍微煎一下就好，太硬了不好吃哦）
3、准备糖水，喜欢甜的多加点，不喜欢的少放点
4、等糖水差不多煮干了就可以出锅啦…超级好吃哦
5、开吃吧
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、美容益寿等功效；可与香瓜、桂花、枣搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖水具有活血、保健、益气补血等功效；
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