| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 方便布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于羽毛球10分钟消耗的热量270 | |||||
1、主要材料
2、把糖放到布丁杯里，耐热的布丁杯
3、一定要开水
4、放冰箱里，别太长时间
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与韭菜、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
