| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 鸡蛋菠菜饼热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于泡澡125分钟消耗的热量120 | |||||
1、把菠菜切碎放到面粉中，加水搅拌成糊状。
2、放平底锅中摊开，加鸡蛋，烤肠切成条状，一旁烤熟。
3、出锅啦放入自己喜欢的蔬菜，来吃吧！
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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