| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 煎馒头干热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于洗车161分钟消耗的热量180 | |||||
1、馒头切一厘米的薄片。
2、油热下锅中火煎。
3、金黄色翻面，要看好，一会就糊了，翻面后再加点油。
4、简单又好吃的主食。赞\(≧▽≦)/。
5、图...
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、养阴补虚、补虚损等功效；
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