| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 熬猪油热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡,相当于睡觉963分钟消耗的热量54 | |||||
1、猪肥肉～洗净～切小块入锅～（锅里放点水～不用很多）
2、这是熬十分钟左右～
3、熬到这样基本差不多了～
4、去掉油渣～
5、干净的碗～擦干水～倒入熬好的油～
6、冷却之后～调馅料～煮猪油菜饭～味道一级棒～
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与牡蛎、圆白菜、豆腐皮搭配；与红螺、雪梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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