蒸包子的热量和减肥功效

1、先把五花肉洗干净了，再剁成小颗粒，如图所示。

2、把胡萝卜洗净，去皮。如图所示

3、洗好去皮的胡萝卜切成细丝，切不细的童学可以用擦丝的擦子来擦。（本人喜欢切的），剁碎……如图所示

4、黑木耳泡发好后，洗净……如图所示

5、洗好的黑木耳，剁碎了。如图所示

6、大葱洗干净了，如图所示

7、大葱剁碎，如图所示

8、把所有剁好的食材，放在一个大的盆子里，如图所示

9、所有食材都放在盆子里，现在开始调味了，盐适量，酱油适量，十三香适量，香油适量，生姜粉适量，最后烧点热油倒到盆里，拌均匀了。如图所示

10、把发好的面，揉成面团，擀成一个个大片，把馅包进大片里，收好口。如图所示

11、包好的包子放到锅里，上汽15分钟后，包子就蒸好了，如图所示