| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红皮花生 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香浓花生汤热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡,相当于安装雨水槽124分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把花生放高压锅压熟 ，水要 盖过花生 ，但不要太多，压5，6分钟取出，花生与原汤一起倒入破壁机，加适量开 水打至糊状，糖依个人喜好添加。
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有降血压、促生长、补脾等功效；可与苦菊、猪蹄、枣搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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