柠檬薄荷水的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、生津解暑等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、清心明目、消肿止痛等功效；可与鲫鱼、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；