| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 23千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2617千卡 | |||
 热量2617千卡,相当于画画582分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油软化加糖粉打发，很多帖子都说不用打发，其实我也不清楚打不打的区别…打着玩，嘿嘿
2、加入切碎的蔓越莓，蛋液
3、筛入低筋面粉，加入炼乳，其实我也不知道为什么要加炼乳，不过感觉蛮香甜的
4、把混合物揉捏成长条状，用保鲜膜包起来放冷冻一个小时
5、切片进预热好的烤箱，170度，20分钟左右，自己掌握～
6、居家旅行之必备良食
7、还不错哦～
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗老化、养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、保肝解毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、治喉痛、润肺利咽等功效；可与玉米、银鱼、牡蛎 搭配；与柿子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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