| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 糯米鸡热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于吉特巴舞207分钟消耗的热量288 | |||||
1、糯米淘冼干净
2、放进蒸锅里蒸熟
3、调入酱油
4、调入耗油，盐，调味鲜拌匀待用。
5、备好蔬菜汁
6、备好蔬菜汁
7、将蔬菜汁倒进面粉里，分别揉成面团
8、将面团再次揉匀，切成小点。
9、擀成面皮
10、包进拌好的糯米饭，如图。
11、拧成花形，如图。
12、做好的糯米鸡
13、放进蒸笼里蒸10分钟
14、出锅即成。
15、出锅即成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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