宫保鸡丁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、豆浆、大米搭配；与樱桃、柠檬、木瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、清热利水等功效；可与苹果、土豆、黑木耳搭配；与西红柿、香菜、香椿相克，同食可能会引起不适；

果仁的热量471千卡（每100克）；具有齿宜常叩、补益、护心健脑等功效；