包子的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗氧化、减少放射性疾病等功效；可与大白菜、紫菜、黑芝麻搭配；与猪血、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、增强食欲等功效；可与明虾、粳米、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、莴笋、牡蛎搭配；与海螺、雪花梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；