| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | ||
| 北豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 暖暖的泡菜汤热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于打扫380分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备食材～
豆腐切块，五花肉切片，一大碗淘米水～
2、泡菜一袋～
如果买散装泡菜的话，多盛一些汤会更好呢～
3、先炒五花肉啦～
4、然后加入泡菜翻炒～
5、把炒好的肉和泡菜倒入烧开的淘米水（先少量）里煮～慢慢加入剩下的淘米水～
6、加入豆腐，煮熟～
7、出锅前尝下味道，可以适当加点盐～
来一大碗米饭，开吃吧
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、止消渴等功效；可与冬瓜、茄子、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进血液循、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、益中气、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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