| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于触身式橄榄球119分钟消耗的热量480 | |||||
1、菜场买回鸡翅洗干净，划上两刀腌制放奥尔良烤鸡翅调料，生姜水，料酒一点一起拌匀，放冰箱冷藏一晚上。
2、烤盘放锡纸刷油，放鸡翅和迷迭香黑胡椒，预热好的烤箱里上下180度15分钟
3、中途拿出来翻烤刷油或蜂蜜在烤10分钟。
4、坐等出炉了
5、谗不？其实很简单动起手来吧。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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