| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 枇杷冰糖雪梨盅热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于倒垃圾105分钟消耗的热量150 | |||||
1、雪梨、枇杷洗净、去皮、去核！雪梨切小西瓜条、枇杷对开！枇杷用小勺去核，似乎易操作干净。
2、我加老冰糖这个量！加开水至九分满！
3、电饭煲凉水放入，炖盅盖好！蒸煮档、定时30分钟隔水蒸！再续焖15～20分钟，不要立即拿出，再催熟，好吃些。
4、四季佳品！
5、凉、热食均可！
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰、咽干烦渴、促消化等功效；可与蜂蜜、大米、猪肉搭配；与白萝卜、全麦面粉、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
