牛油果香蕉牛奶的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、开胃、食道癌等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、解毒、止烦渴等功效；可与燕麦、芝麻、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与菠萝、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；