洋葱鸡胗花的热量和减肥功效

1、鸡胗洗净，横切几刀，然后竖切（最好将鸡胗一分为二，否则有点大）。

2、将鸡胗放入盆中，倒入大喜大烤肉酱。

3、拌匀，腌制半个小时。

4、洋葱切成条，备用。

5、锅内放适量油，放入腌制好的鸡胗，翻炒。

6、翻炒至鸡胗变色，盛出备用。

7、放适量油，放入洋葱炒香。

8、加入炒好的鸡胗翻炒。

9、加适量味极鲜酱油，沥适量料酒，翻炒均匀出锅即可。