| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 0千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 0.4克 | 青蛙抱玉柱热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于下坡滑雪0分钟消耗的热量300 | |||||
1、把剥好的豆米清洗干净，蒜薹去除老的部分，锅里下油，油热以后两样一起下锅炒，放上盐，炒出香味来加点水盖上锅盖闷一下就可以出锅了。
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、通便防痔、预防动脉硬化等功效；可与黄鱼、猪肝、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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