| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆尖 | 克 | 255千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 水煮豌豆热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于高台跳水85分钟消耗的热量180 | |||||
1、豌豆荚洗干净备用
2、锅里面放入豌豆荚加水，水与豌豆荚齐平就可以了
3、大火烧开以后再煮8-10分钟就可以了！捞起就可以吃喽！原汁原味非常棒
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消肿、清肝明目、促消化等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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