| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 简易版果酱芝士批萨热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于摇摆舞358分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一步，预热烤箱，准备材料
2、第二步，把吐司抹上果酱和芝士，这个主要要本人的口味而下，我喜欢芝士重点，所以放的比较多！
3、第三步，把抹好果酱和芝士的吐司放入已经预热好的烤箱，等待5～10分钟即可！
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、增强食欲、促消化等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
