| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 美味布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于漂流18分钟消耗的热量300 | |||||
1、把qq糖放到微波炉加热到变成稠稠的，也可以放到锅里蒸
2、把它拿出，用筷子搅拌，边搅拌边放牛奶，直到你觉得融在一起
3、放到冰箱里冰十分钟就好了
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与菠萝、橙子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
