| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 32千卡 | 105千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 103千卡 | 684千卡 | ||
| 白豆 | 克 | 50千卡 | 333千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 牛角包金枪鱼三明治热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于吹长号53分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛角包切开，不要断(⊙o⊙)哦
2、蛋黄酱加白豆加金枪鱼MIA
酿到牛角包里，OK
牛角包的热量362千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白豆的热量333千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有理中益气、健脾胃、补肾气等功效；
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