| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 冰花煎饺热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于按摩160分钟消耗的热量240 | |||||
1、平底锅放油挨个放好饺子开火，然后倒入淀粉水，淀粉和水的比例（10:1）盖锅盖，等锅底干后关火，如图。
2、完成
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、治疗便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、降血压等功效；
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