| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 羊绵绵的早餐-培根煎蛋+黄油土司热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于跳台滑雪266分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料们～～
2、将黄油融化 抹在土司上 入预热好的烤箱
3、180° 10分钟左右 香脆极了
4、面包入烤箱同时 锅里一点橄榄油 一点就好 一会功夫 培根君就开始出油啦
5、培根两面煎熟后 磕3个鸡蛋进去
6、加上可爱滴小草莓
7、小草莓
8、晒着太阳吃
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与苋菜、洋葱、海虾搭配；与甲鱼 、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止渴、预防肠癌等功效；可与酸奶、豆腐、榛子搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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