| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 提拉米苏热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于爬楼梯13分钟消耗的热量480 | |||||
1、小手指饼干
2、好
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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