杯子蛋糕的热量/卡路里_杯子蛋糕的做法

1、这是成品图啦～～忘记拍照了，步骤很简单，首先蛋清蛋黄分离，然后蛋清中加入盐，醋，三分之一糖开始打发蛋清，几分中后再加入三分之一的糖继续打，知道呈现勾状三角形就说明打好了，接着牛奶倒入蛋黄中搅拌，均匀后加入玉米油搅拌均匀倒入三分之一糖继续搅拌，然后把三分之一的蛋白加入蛋黄液里上下搅拌，后倒入蛋白中继续上下搅拌均匀就可以啦～～倒入纸杯中，不要太满哦，我家烤箱180度预热，烤30分钟就可以出炉啦～～香喷喷哒^_^^_^

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、健脑益智等功效；可与桂圆、菠菜、小米搭配；与消炎片、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、止咳、抗氧化等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与酒、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；

杯子蛋糕的热量和减肥功效