| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 清炒螺丝热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于烤面包11分钟消耗的热量150 | |||||
1、热油放葱姜蒜爆香后（把打结的葱夹出来）放螺丝炒5分钟然后放热水没过螺丝加入蒸鱼鼓油和盐辣椒还有王守义十三香放一点糖和少许酱油烧8分最后放入葱花和少许味精起锅
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
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